Σκεφτείτε τι έρχεται πρώτα στο μυαλό σας όταν ακούτε τις λέξεις "σάουνα" και "μπάνιο"; Σίγουρα φαντάζεστε ένα πλυντήριο, ένα χαμάμ και ένα μέρος για ένα ευχάριστο χόμπι παρέα με φίλους. Είναι απίθανο να πιστεύετε ότι η σάουνα και το μπάνιο δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ μπάνιου και σάουνας με τη συμβατική έννοια;
Λίγη ιστορία
Σήμερα πιστεύεται ότι χρησιμοποιείται ξηρός ατμός στη σάουνα, αλλά αυτό δεν συνέβαινε πάντα. Επομένως, απαντώντας στο ερώτημα πώς διαφέρει ένα λουτρό από μια σάουνα, αξίζει να στραφούμε λίγο στην ιστορία.
Παλιότερα, μια πραγματική φινλανδική σάουνα δεν διέφερε από ένα κλασικό ρωσικό λουτρό και θερμαινόταν «με μαύρο τρόπο». Αυτό σημαίνει ότι η εστία άναβε απευθείας στο δωμάτιο όπου γινόταν το πλύσιμο. Όταν ο καπνός γέμιζε ολόκληρο τον χώρο, απελευθερωνόταν από ανοιχτά παράθυρα και πόρτες ή από μια πρόσθετη τρύπα στην οροφή. Όταν βγήκε όλος ο καπνός, η πρόσβαση στο δωμάτιο ήταν αποκλεισμένη και ήταν δυνατό να κολυμπήσετε. Σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, παρόμοια λουτρά μπορούν να βρεθούν εκεί μέχρι σήμερα, αλλά στις εκτάσεις της πρώην ΕΣΣΔ πιστεύεται ότι αυτή τη στιγμή ένα τέτοιο "βάρβαρο"η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται πλέον και η φινλανδική σάουνα έχει γίνει κάτι εντελώς διαφορετικό.
Ας κάνουμε ένα ατμόλουτρο, έχει σημασία πού;
Περίεργα, τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ακριβώς ποια είναι η διαφορά. Η σάουνα και το μπάνιο είναι εγκαταστάσεις όπου οι άνθρωποι ακολουθούν διαδικασίες υγιεινής. Αναμφίβολα, και τα δύο ατμόλουτρα είναι εξαιρετικά χρήσιμα - βοηθούν στην απώλεια βάρους, καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.
Ωστόσο, στο μπάνιο, λόγω της χρήσης του λεγόμενου ελαφρού ατμού, μπορείτε όχι μόνο να καθίσετε ή να ξαπλώσετε σε ένα ράφι, αλλά να περάσετε χρόνο πολύ πιο ενεργά από ό,τι στη σάουνα. Στο μπάνιο θα πρέπει να περπατήσετε, να παραδοθείτε στο πάρκο, να ατμίσετε τον εαυτό σας ή έναν φίλο σας με μια σκούπα. «Αλλά μπορείς να πιάσεις και τον αρωματικό ατμό στη σάουνα», λες και θα έχεις απόλυτο δίκιο. Αλλά λόγω ενός εντελώς διαφορετικού συστήματος εξαερισμού, τέτοιος ατμός δεν θα διαρκέσει πολύ, μόνο μερικά λεπτά.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μπάνιου και σάουνας και πώς μοιάζουν
Αν λάβουμε υπόψη τα σύγχρονα μπάνια και τις σάουνες, τότε έχουν μόνο μία ομοιότητα - πλένονται μόνα τους. Όλα τα άλλα τακτοποιούνται διαφορετικά εκεί.
Η κύρια διαφορά μεταξύ σάουνας και μπάνιου είναι η ποιότητα του ατμού και το επίπεδο υγρασίας - στην πρώτη είναι ζεστή και ξηρή, στη δεύτερη είναι υγρή και ζεστή. Υπάρχουν επίσης διαφορές στη διάταξη του ίδιου του κτιρίου. Ένα λουτρό αποτελείται συνήθως από ένα ή δύο δωμάτια - απευθείας ένα χαμάμ και ένα αποδυτήριο, και μια σάουνα απαιτεί τουλάχιστον τρία: ένα γκαρνταρόμπα, ένα χαμάμ και ένα ντους ή μια πισίνα. Δεδομένου ότι στη σάουνα υπάρχουν περισσότερα διαλείμματα μεταξύ των επισκέψεων στο χαμάμ παρά στο μπάνιο, τα καμαρίνια είναι συνήθως εξοπλισμέναέπιπλα όπου μπορείτε να καθίσετε και να συνομιλήσετε με ένα φλιτζάνι τσάι ή τσάι από βότανα.
Είναι επίσης δυνατή η διενέργεια καλλυντικών διαδικασιών - στη σάουνα συνηθίζεται να χρησιμοποιείτε αρωματικά έλαια, περιτυλίγματα σώματος και μάσκες. Δεδομένου ότι η υγρασία του αέρα στο μπάνιο είναι πολύ υψηλότερη, δεν χρειάζονται μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των επισκέψεων, επομένως οι διαδικασίες ευεξίας πραγματοποιούνται συχνά απευθείας στο ατμόλουτρο.
Θερμοκρασιακές συνθήκες και χαρακτηριστικά των διαδικασιών
Όπως αναφέρθηκε ήδη, η θερμοκρασία της σάουνας και του μπάνιου είναι σημαντικά διαφορετική. Η θερμοκρασία του φινλανδικού ατμόλουτρου φτάνει τους +110-130˚C, ενώ η υγρασία παραμένει σε επίπεδο 5 έως 10%. Μπορείτε να μείνετε σε ένα τέτοιο χαμάμ για όχι περισσότερο από 10 λεπτά τη φορά, τα διαλείμματα μεταξύ των επισκέψεων πρέπει να είναι σημαντικά - 30-40 λεπτά.
Η θερμοκρασία στο κλασικό ρωσικό λουτρό είναι πολύ πιο ήπια και σπάνια ξεπερνά τους 70˚C και χάρη στην υψηλή υγρασία (περίπου 60%), είναι πολύ πιο εύκολο να μείνετε σε αυτό. Μπορείτε να κάνετε ατμό έως και 25 λεπτά και 10-15 λεπτά είναι αρκετά για να κρυώσετε και να ξεκουραστείτε.
Ένα άλλο στοιχείο που σας λέει πώς διαφέρει ένα μπάνιο από μια σάουνα είναι η χρήση σκούπας. Στο ρωσικό λουτρό, είναι ένα υποχρεωτικό χαρακτηριστικό και διάφορες σκούπες χρησιμοποιούνται για διαφορετικούς σκοπούς: σημύδα - για ελαφρύ μασάζ και δρυς - για έγχυση ατμού πιο κοντά στο σώμα. Η τέχνη της σωστής χρήσης της σκούπας είναι αρκετά δύσκολη και δεν μπορούν όλοι να την κατακτήσουν πραγματικά, επομένως ένας καλός συνοδός του μπάνιου αξίζει το βάρος του σε χρυσό.
Σε σάουνα σε θερμοκρασία +130˚C, δεν χρειάζεται να μιλάμε για σκούπα - μπορείτε να πάρετεσοβαρά εγκαύματα και η σκούπα γρήγορα θα στεγνώσει και θα σπάσει.
Πώς να εξοπλίσετε μια σάουνα στο σπίτι
Η κύρια διαφορά μεταξύ σάουνας και μπάνιου είναι ότι το πρώτο μπορεί να οργανωθεί ακόμη και σε διαμέρισμα, ενώ το δεύτερο είναι αδύνατο. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, κάθε δεύτερη οικογένεια στη Φινλανδία έχει το δικό της χαμάμ στο διαμέρισμα.
Φυσικά, η καρδιά τόσο της σάουνας όσο και των λουτρών είναι μια σόμπα ή θερμάστρα. Και αν σε ένα διαμέρισμα είστε αναγκασμένοι να αρκεστείτε σε μια ηλεκτρική επιλογή, τότε σε ένα ιδιωτικό σπίτι η θερμάστρα πρέπει να είναι καύση ξύλου. Εάν το λουτρό συνήθως χτίζεται ως ξεχωριστό κτίριο, τότε η σάουνα είναι συχνά ένα δωμάτιο ενσωματωμένο στο κεντρικό κτίριο.
Η διαδικασία σχεδιασμού τέτοιων κατασκευών δεν είναι τόσο απλή όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά, οπότε αν δεν είχατε ποτέ τέτοιες δεξιότητες, είναι καλύτερα να απευθυνθείτε σε ειδικούς.
Το πιο δημοφιλές υλικό για την κατασκευή μπάνιου ή σάουνας είναι το ξύλο.
Εάν είναι δυνατόν, καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσετε συμπαγή ξυλεία, όπως έλατο, έλατο ή κέδρο. Οι ρητίνες που απελευθερώνονται όταν θερμαίνονται αυτά τα είδη ξύλου έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα και παρέχουν εξαιρετική θεραπευτική δράση. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά ένα λουτρό κατασκευασμένο από συμπαγείς κορμούς λόγω του υψηλού κόστους αυτού του υλικού, επομένως χρησιμοποιείται πιο συχνά η ξύλινη επένδυση. Όποιο υλικό κι αν επιλέξετε για κατασκευή, πρέπει οπωσδήποτε να φροντίσετε για μόνωση υψηλής ποιότητας.
Ποια μόνωση είναι καλύτερη να χρησιμοποιήσετε
Για παραγγελίαΠροκειμένου το μπάνιο σας να ζεσταίνεται πιο γρήγορα και να διατηρεί τη θερμότητα περισσότερο, είναι απαραίτητο να παρέχετε υψηλής ποιότητας μόνωση κατά την κατασκευή. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να μονώσετε όχι μόνο τους τοίχους, αλλά και την οροφή.
Η μόνωση για σάουνες και λουτρά μπορεί να είναι η πιο διαφορετική:
- ορυκτοβάμβακας;
- fiberglass;
- αφρός;
- μαλλί βασάλτη;
- penoizol;
- penofol και άλλα.
Οι καλύτεροι τύποι μόνωσης θεωρούνται αυτοί που έχουν στρώμα φύλλου. Τέτοια υλικά δεν απορροφούν υγρασία και είναι εξαιρετικοί μονωτές.
Όταν σκέφτεστε τη συσκευή μπάνιου, σάουνας, μην ξεχνάτε το φράγμα ατμών υψηλής ποιότητας, διαφορετικά οποιαδήποτε, ακόμη και η υψηλότερης ποιότητας μόνωση, μπορεί να είναι άχρηστη. Ο ατμός θα συμπυκνωθεί σε αυτό, αυτό θα οδηγήσει σε απώλεια των μονωτικών του ιδιοτήτων. Εάν, όταν οργανώνετε ένα μπάνιο ή σάουνα, αποφασίσετε να εξοικονομήσετε εντελώς τη μόνωση τοίχων και οροφών, τότε ο ατμός θα διαρρεύσει μέσα από τις ρωγμές και θα συμπυκνωθεί μεταξύ των εσωτερικών και εξωτερικών τοίχων - αυτό απειλεί με ενεργή αποσύνθεση και σχηματισμό μούχλας. Επομένως, όσο πιο συχνά χρησιμοποιείτε το λουτρό, τόσο πιο γρήγορα θα πρέπει να κάνετε σημαντικές επισκευές.
Ποιος έχει διαταχθεί να πάει στο λουτρό
Υπάρχει ένα δημοφιλές ρητό στη Φινλανδία ότι η επίσκεψη στη σάουνα προσφέρεται σε όλους όσοι μπορούν να περπατήσουν σε αυτήν. Όμως, παρά όλα τα πλεονεκτήματά τους, οι σάουνες και τα μπάνια έχουν αρνητικές πλευρές. Για παράδειγμα, άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες καρδιαγγειακής φύσης ή άσθμα μπορούν να επισκέπτονται τη σάουνα μόνο μεάδεια γιατρού. Αν η αρτηριακή σας πίεση ανεβαίνει συνεχώς πάνω από 200 mmHg, σίγουρα σας απαγορεύεται να επισκεφτείτε το μπάνιο! Δεν πρέπει να επισκέπτεστε το μπάνιο για φυματίωση - σε ζεστό, υγρό αέρα, ο βάκιλος του Koch πολλαπλασιάζεται πολύ πιο ενεργά - όχι μόνο κινδυνεύετε να επιδεινώσετε την κατάστασή σας, αλλά αυξάνετε τον κίνδυνο μόλυνσης άλλων. Επίσης αντενδείξεις για την επίσκεψη σε σάουνα ή μπάνιο είναι σχεδόν όλες οι δερματικές παθήσεις και ορισμένες παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος: νόσος Πάρκινσον, επιληψία, σημαντικές ψυχικές διαταραχές.
Συμπέρασμα
Πριν από εκατό χρόνια, η ρωσική μπάνια, εκτός από τον άμεσο σκοπό της, είχε μια ορισμένη ιερή σημασία. Εκεί μάλωναν και συμφιλιώθηκαν, γέννησαν και βάφτισαν παιδιά, έκαναν σημαντικές διαπραγματεύσεις, μάντευαν τον αρραβωνιασμένο και ζήτησαν από το σπίτι ευημερία στην οικογένεια.
Τα σύγχρονα λουτρά, οι σάουνες, οι κριτικές των οποίων είναι τις περισσότερες φορές θετικές, έχουν χάσει τέτοια «μαγικά» χαρακτηριστικά, αλλά έχουν διατηρήσει όχι λιγότερο θαυματουργές θεραπευτικές ιδιότητες. Παρά όλες τις διαφορές, το κύριο πράγμα είναι ένα πράγμα - η επίσκεψη οποιουδήποτε από αυτά συμβάλλει στην άριστη υγεία, καλύτερη υγεία, καλή ξεκούραση και χαλάρωση. Απολαύστε λοιπόν το μπάνιο σας!
